Продавец Make Love - интим бутик развивает свой бизнес на Prom.ua 9 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Prom.ua с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Корзина
248 отзывов
promo_banner
Make Love - интим бутик
+380979900804
+380 (97) 990-08-04
Viber
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.

Как работают вагинальные шарики и как ими пользоваться (Видео)

Как работают вагинальные шарики и как ими пользоваться (Видео)

Вагинальные шарики - это одновременно интимная игрушка и эффективные тренажеры для влагалища, известные как шары Кегеля. Женщины применяют их не только для получения сексуального удовольствия, но и для тренировки ослабленных мышц тазового дна.

Как работают вагинальные шарики

Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал специальную систему упражнений для укрепления мышц тазового дна. Для достижения большего эффекта упражнения выполняются с применением влагалищных шариков. Последние нужно ввести во влагалище, после чего в положении стоя, во время ходьбы или различных движений пытаться их удержать, сокращая мышцы.

Тренировки с шарами Кегеля помогают достичь следующих целей:

  • предотвратить или устранить недержание мочи;
  • предотвратить опущение органов внутри малого таза;
  • увеличить объем и силу влагалищных мышц (что в свою очередь повышает чувствительность и позволяет контролировать наступление оргазма от вагинальных шариков во время секса).

Особенности использования вагинальных шариков

Обзор вагинальных шариков был бы неполным без правил их применения. Прежде всего, вы должны быть уверенны в отсутствии противопоказаний для использования шаров Кегеля. Самый очевидный способ убедиться в этом - проконсультироваться с врачом.

В первый раз перед применением шарики нужно обработать антисептическим средством, а впоследствии промывать их с мылом. Как вводить вагинальные шарики? Вводятся они как тампоны, при необходимости с использованием специальной смазки.

Прислушайтесь к своим ощущениям в положении стоя, пройдитесь, наклонитесь, попробуйте сократить мышцы и подтянуть шарики вверх. Затем расслабьте мышцы и слегка вытяните шарик за веревочку. Повторите все с начала, а затем приступайте к специальным упражнениям. После тренировки извлеченные шарики вымойте с мылом и положите в закрытую коробочку для хранения.

Как заниматься с вагинальными шариками

Среди самых популярных упражнений, как пользоваться вагинальными шариками:

  1. Лифт - подтягивайте тренажер Кегеля вверх, напрягая мышцы влагалища, а затем расслабляйте и опускайте шарики вниз. Повторите упражнение десять раз.
  2. Сокращение - сжимайте влагалищные мышцы на три-четыре секунды, а затем расслабляйте. При этом старайтесь ощутить шарик внутри влагалища. Повторите десять раз.
  3. Роды - начните тужиться, как во время родов, стараясь вытолкнуть шарики наружу. Продолжайте тужиться десять секунд, а затем столько же времени отдыхайте. Повторите упражнение десять раз.
  4. Танцы - когда вы достаточно освоитесь с шариками, начинайте танцевать под зажигательную музыку, используя также и влагалищные мышцы. Это упражнение будет не только полезным, но и веселым.

Тренировку можно выполнять из разных позиций - лежа, сидя, стоя, при ходьбе. Начинать рекомендуют из положения лежа, а по мере укрепления мышц переходить к более сложному варианту стоя.

Польза вагинальных шариков: насколько эффективны

Шары Кегеля удобны тем, что их можно использоваться в разных положениях - лежа, сидя, стоя, а также во время ходьбы и одновременно с повседневными делами. Однако стоит учитывать, что просто ввести шарики внутрь - недостаточно для эффективной тренировки. Если не прилагать усилий для сокращения мышц, хорошего результата не будет, и даже напротив - можно растянуть влагалищные мышцы.

Как правило, стойкий эффект от тренировок появляется после полугода каждодневных занятий. Многие девушки бросают тренировки через несколько недель, не видя результата, но чтобы достичь желаемой цели, необходимо запастись терпением и заниматься с шариками каждый день, постепенно увеличивая время тренировки.

Кроме того, важно правильно подобрать шары Кегеля для занятий, они не должны быть слишком большими или тяжелыми для вас.

Насколько вам удобно на сайте?

Рассказать Feedback form banner